SARM's voor bulken: wat moet ik weten?

Er zijn verschillende soorten selectieve androgeenreceptormodulatoren (SARM's) op de markt. Terwijl sommige zijn ontworpen voor uithoudingsvermogen, zijn sommige voornamelijk bedoeld voor vetverlies, en andere kunnen het beste worden gebruikt om spiermassa en -grootte te krijgen. 

Het is een bekend feit dat spieren sterker en groter worden naarmate je meer beweegt. Na verloop van tijd kun je verwachten dat je lichaamskracht en spiermassa verbetert door regelmatig te sporten, goed te slapen en een goed uitgebalanceerd dieet te volgen. Natuurlijk zullen er altijd mensen zijn die het extreem gemakkelijk vinden om spieren op te bouwen en langer vast te houden. Evenzo zullen er ook mensen zijn die het relatief moeilijk vinden en ze zelfs sneller verliezen - vooral als er wijzigingen worden aangebracht in hun dieetplan of trainingsstrategieën. 

Er zullen echter momenten komen waarop de voortgang zal vertragen en u niet in staat zult zijn om gewichten op te tillen of groter te worden dan een bepaalde drempel. Uiteraard verschilt dit van persoon tot persoon. Lichaamsgewicht, levensstijl, geslacht, leeftijd, lichaamsbeweging, dieet en genetica kunnen allemaal een belangrijke rol spelen bij het vermogen van een persoon om te bulken. Het is niet meer dan normaal dat de beste SARM's voor bulken voor iemand anders misschien niet hetzelfde zijn voor jou. 

Hoewel de natuurlijke limieten van uw lichaam niet voor niets bestaan, kunnen SARM's (binnen wettelijke en medische naleving) worden gebruikt om trainingsprestaties en fysieke verschijning op dramatische manieren te herdefiniëren, ongeacht de genetica. 

Lees verder om een ​​lijst te vinden van de selectieve androgeenreceptormodulators die het meest worden gebruikt om spiermassa te vergroten en kracht te vergroten. Zorg ervoor dat u goed geïnformeerd bent over de risico's, voordelen en bijwerkingen, evenals de richtlijnen in uw land, voordat u overweegt of ze iets voor u kunnen zijn. 

 

Ostarine (MK-2866)

ostarine, in de volksmond bekend als MK-2866, is een selectieve androgeenreceptormodulator die vooral bekend staat als extreem anabool. Dit betekent dat het een krachtige optie is voor atleten en bodybuilders die op zoek zijn naar spiergroei.

Een van de meest onderschatte kenmerken van Ostarine is het vermogen om het oestrogeengehalte in het lichaam lichtjes te verhogen. Dit kan een voordelige eigenschap blijken te zijn, omdat een lichte verhoging een gezonde reactie in pezen, botten en ligamenten kan bevorderen. Dit is precies de reden waarom MK-2866 soms wordt voorgeschreven aan patiënten met verslechterende botmineraalcomplicaties zoals osteoporose, en om symptomen van spierafbraak te behandelen. 

Gebruikers kunnen verwachten dat ze tot 15 pond aan droge spiermassa kunnen aankomen, zonder dat er water wordt vastgehouden, door Ostarine gedurende een periode van 8 tot 12 weken te gebruiken. Veel bodybuilding-gebruikers geven de voorkeur aan "frontloading", door de eerste week 50% van de aanbevolen dosering Ostarine te gebruiken en deze vervolgens geleidelijk te verhogen gedurende een bepaalde periode. Hierdoor kunnen de androgeenreceptoren positiever op de stof reageren, zonder de volledige negatieve effecten van de instroom van een nieuwe verbinding in het lichaam te ervaren. 

 

Bovendien gaat het gebruik van Ostarine gepaard met een dramatische toename van de natuurlijke androgene activiteit in spier- en botweefsel. In een klinische trial, kreeg een gezonde groep van 120 oudere personen gedurende een periode van 3 weken elke dag 2866 mg MK-12. 

Tegen het einde van de proef rapporteerden de deelnemers een grotere spiermassa en een verbetering van het algemene fitnessniveau. De groep die Ostarine kreeg, kreeg elk gemiddeld 1.3 kg (2.8 lbs) vetvrije massa. Het beste was dat ze ook 0.6 kg lichaamsvet verloren. 

Bovendien werden bij de individuen geen steroïde-achtige effecten waargenomen. Dit is een 2-in-1 bonus voor diegenen die willen "versnipperen" - lichaamsvet verliezen terwijl ze de spiermassa vergroten. Het is echter altijd belangrijk om te onthouden dat de langetermijneffecten van SARM's zoals Ostarine op dit moment niet volledig worden begrepen. 

 

De aanbevolen matige cyclus van MK-2866 voor mannen duurt 8 tot 12 weken, in dagelijkse doseringen van 15-25 mg per dag. Doses moeten bij voorkeur bij de maaltijd worden ingenomen en 30-45 minuten voor de training. Het is de moeite waard om hier op te merken dat Ostarine, aangevuld met een uitgebalanceerd dieet en een strikt trainingsregime, veel beter is dan een steroïde cyclus met testosteron ENANTAAT en Dianabol. Het werkt als een alternatief voor testosteron voor degenen die vergelijkbare resultaten willen, maar zonder veel van de potentieel gevaarlijke bijwerkingen.

De aanbevolen dosis Ostarine voor vrouwen is 5-10 mg per dag (opnieuw, bij voorkeur na de maaltijd en 30-45 minuten voor de training), in een cyclus van 6-8 weken. 

 

Ligandrol (LGD-4033)

Beschouwd als een superieure optie voor Ostarine, Ligandrol (ook bekend als Anabolicum en LGD-4033) is een prestatieverhogend medicijn dat enorme spierversterkende eigenschappen biedt.

Dit is duidelijk bij het vergelijken van de dagelijkse doseringen van beide SARM's die nodig zijn om aanzienlijke winst te behalen. Waar een persoon elke dag 25-36 mg Ostarine zou moeten gebruiken, is de gemiddelde dagelijkse dosering van Ligandrol slechts 3-15 mg. 

Gebruikers kunnen met LGD-2 gemiddeld 4033 pond spiergroei per week verwachten. Het werkt sneller dan andere SARM's voor ballaststoffen en heeft het vermogen om de eiwitsynthese aanzienlijk te verbeteren. Het toont ook de werkzaamheid aan als het gaat om het verbeteren van de glycogeenopslag en de bloedstroom door het lichaam. 

Glycogeen is een verbinding die voornamelijk in de lever wordt opgeslagen en bijdraagt ​​aan de algehele glucosespiegel in het bloed (bloedsuikerspiegel). Een gezonde bloedsuikerspiegel is niet alleen van vitaal belang voor het handhaven van een veilige productie van insuline, maar heeft ook een effect op het energieniveau. 

Duursporters kunnen vaak glycogeenuitputting ervaren (ook bekend als "tegen de muur slaan") als ze niet voldoende koolhydraten binnenkrijgen. Koolhydraten in een of andere vorm zijn nodig als je aan cardio-oefeningen doet, maar als je je koolhydraatinname iets wilt verminderen, zorg er dan voor dat je het verlies op andere manieren goedmaakt. 

Als je nadenkt over je opties als het gaat om SARM's, is het misschien de moeite waard om aspecten als je glycogeenopslag te overwegen - om te voorkomen dat je "de muur raakt" - evenals de meer voor de hand liggende eigenschappen voor het afstoten van lichaamsvet. 

 

Zoals eerder vermeld, moet u er rekening mee houden dat de aanbevolen dosering van Anabolicum veel hoger is dan die van andere populaire SARM's. Mannen mogen 5-10 mg per dag niet overschrijden in een cyclus van 8-12 weken, en vrouwen worden aanbevolen niet meer dan 2.5-5 mg per dag in een cyclus van 6-8 weken. Doseringen moeten altijd na de maaltijd worden ingenomen en, voor het beste resultaat, 30-40 minuten voor het sporten. 

Gebruikers rapporteren significante resultaten bij het stapelen van LGD-4033 met MK-677 en Testolone in een bulkcyclus voor het ervaren van synergetische effecten. Velen kunnen een verbeterd gevoel van welzijn, sneller herstel en verbeterde slaapkwaliteit verwachten, terwijl ze een solide spiermassatoename en spierdefinitie ervaren. 

Een van de grootste voordelen van Anabolicum tijdens de bulkfase is dat het gebruikers in staat stelt sneller te herstellen, zowel fysiek als psychisch, in ruimere zin na het ondergaan van krachttraining of intensieve trainingen. Niet alleen dit, maar LGD-4033 is ook nuttig bij het verlengen van de duur van trainingen en cardiosessies. Hierdoor kunnen gebruikers de behendigheid en kracht van hun spieren uitdagen. 

 

MK-677 (Ibutamoren)

MK-677 (ook bekend als Nutrobaal en Ibutamoren) is een van de meest populaire ballaststoffen. Deze SARM is uiterst effectief in het stimuleren van de afscheiding van groeihormoon en insuline-achtige groeifactor-1 (IGF-1) niveaus.

Nutrobal is ideaal voor bulkcycli, vanwege het unieke vermogen om een ​​hongerige eetlust te stimuleren en de verdeling van energie in het lichaam te reguleren. Naast deze onderscheidende eigenschappen, toont Nutrobal ook effectiviteit aan als het gaat om lichaamskracht en spieromvang. Tegelijkertijd wordt het lichaamsvet drastisch geminimaliseerd - bekend als "versnipperen". 

In een dubbelblinde, gerandomiseerde gecontroleerde proces, MK-677 werd als behandeling gegeven aan 24 zwaarlijvige mannen gedurende een periode van twee maanden. Tegen het einde van de periode vertoonden de deelnemers meer droge spiermassa. Ze vertoonden ook een toename van het basaal metabolisme (BMR). 

Dit is de hoeveelheid calorieën die nodig is om uw lichaam op een normaal functionerend niveau te houden. Het verschilt van caloriebehoefte doordat het geen rekening houdt met dagelijkse activiteiten zoals wandelen, praten en sporten - het is gewoon het niveau dat je lichaam nodig heeft om te overleven zonder extra factoren. 

Bewust zijn van uw basaal metabolisme kan een grote bijdrage leveren aan gewichtsverlies en spiermassa; Het is onwaarschijnlijk dat het gebruik van factoren zoals BMI alleen nauwkeurige fitnessdoelen oplevert, omdat er geen rekening wordt gehouden met het percentage lichaamsvet of activiteitsniveaus. Het aanpassen van je BMR, zoals bij elk fitnessproces, is moeilijk maar niet onmogelijk.

Afhankelijk van uw fitnessbehoeften en medische vereisten, kan het verhogen van de BMR al dan niet ideaal voor u zijn. Als je nieuwsgierig bent naar het gebruik van SARM's om dit te helpen, zorg er dan voor dat je op alle andere gebieden een gezonde levensstijl volgt. 

Zoals altijd zorgen een goede nachtrust, hydratatie en een uitgebalanceerd dieet ervoor dat uw lichaam op het gezondst mogelijke basisniveau blijft. Kies voor intensieve en cardio-oefeningen boven andere vormen en zorg ervoor dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt. De kans is groot dat als je aan het bulken bent, je dit al in gedachten hebt! 

De aanbevolen dosis Nutrobal voor mannen is 15-25 mg per dag, in een cyclus van 8-14 weken. Voor vrouwen is het 5-15 mg per dag, in een cyclus van 6-8 weken. Net als bij andere SARM's, moeten doseringen bij voorkeur na de maaltijd en 30-45 minuten vóór de training worden ingenomen. 

 

Voorbeelden: SARM-cycli voor ballaststoffen

Nu we hebben gelezen over enkele van de krachtigste SARM's voor bulken, laten we onze focus verleggen naar enkele SARM's bulkcycli, met voorbeelden voor zowel beginners als gevorderde gebruikers. 

Het plannen van uw eigen SARM-cyclus voor bulken kan ontmoedigend zijn, en het is van vitaal belang dat het goed wordt gedaan. Onderdosering kan ineffectief zijn en uw fitnessdoelen vertragen; terwijl doses boven de aanbevolen hoeveelheid zeer gevaarlijk kunnen zijn. 

Het is ook vermeldenswaard dat u de juiste Post-Cycle Therapy (PCT) moet volgen om uw lichaam te laten herstellen na een cyclus. Als algemene regel geldt dat u uw lichaam moet laten rusten zonder SARM's voor dezelfde duur dat u een cyclus voltooit en de PCT ten minste. Dit wordt 'bridging' genoemd, omdat het een brug vormt tussen de twee fasen van het gebruik van supplementen. 

Dus, bijvoorbeeld, een cyclus van 14 weken plus 6 weken therapie na de cyclus komt overeen met 20 weken; in dit geval moet u nog 20 weken wachten voordat u uw SARM-regime opnieuw start. Bekijk dan onze blogpost op Overbrugging met SARM's voor meer advies. 

Hieronder staan ​​twee grafieken voor mannelijke beginners en gevorderde mannelijke gebruikers, met voorbeelden van een SARMs-bulkstapel:

 

SARMs Bulking Stack voor beginners (mannen)

Week	LGD-4033	MK-677	PCT-ondersteuning	Fietsondersteuning
1	5 mg per dag	12.5 mg per dag
2	10 mg per dag	25 mg per dag
3	10 mg per dag	25 mg per dag		3 capsules per dag
4	10 mg per dag	25 mg per dag		3 capsules per dag
5	10 mg per dag	25 mg per dag		3 capsules per dag
6	15 mg per dag	32.5 mg per dag		3 capsules per dag
8			3 capsules per dag
9			3 capsules per dag
10			3 capsules per dag
11			3 capsules per dag

 

SARMs Bulking Stack voor geavanceerde gebruikers (mannen)

Week	LGD-4033	MK-677	PCT-ondersteuning	Fietsondersteuning	MK-2866	YK-11
1	5 mg elke dag	25 mg elke dag			10 mg elke dag	5 mg elke dag
2	10 mg elke dag	25 mg elke dag			10 mg elke dag	10 mg elke dag
3	10 mg elke dag	25 mg elke dag			20 mg elke dag	10 mg elke dag
4	10 mg elke dag	25 mg elke dag			20 mg elke dag	10 mg elke dag
5	10 mg elke dag	25 mg elke dag			20 mg elke dag	10 mg elke dag
6	10 mg elke dag	25 mg elke dag		3 capsules per dag	20 mg elke dag	10 mg elke dag
7	15 mg elke dag	25 mg elke dag		3 capsules per dag	40 mg elke dag	20 mg elke dag
8	15 mg elke dag	25 mg elke dag		3 capsules per dag	40 mg elke dag	20 mg elke dag
9	15 mg elke dag	25 mg elke dag		3 capsules per dag	40 mg elke dag	20 mg elke dag
10			3 capsules per dag
11			3 capsules per dag
12			3 capsules per dag
13			3 capsules per dag

 

Doe je onderzoek

Onthoud dat selectieve androgeenreceptormodulators krachtige medicijnen zijn. Gebruik ze altijd op een verantwoorde en expliciete manier binnen de medische richtlijnen waar u woont. Ook in deze situaties is het belangrijk om goed op de hoogte te blijven en alleen supplementen van een betrouwbare bron te krijgen. 

Vertrouw op de best beoordeelde SARMs Britse winkel als u op zoek bent naar de beste SARM's voor bulken in overeenstemming met uw lokale wetgeving.