De beste kont bouwen? Meisjes die je zwaar moet tillen!
Het idee van een moderne sportschool schetst een vreselijk onaantrekkelijk beeld van een stel opgeklopte alfakaners die dag in dag uit hun best doen om de gewichten te domineren met een teken van dominantie. Het is geen verrassing dat dit stereotype in de meeste gevallen waar is, maar tegenwoordig is de genderverhouding in gymzalen over de hele wereld evenwichtiger dan ooit.
Momenteel staat de fitnessindustrie voor vrouwen in de voorhoede van de gezondheids- en welzijnsbeweging in dit tijdperk van bewustwording en welzijn dat op ons leeft. Voorbij zijn de dagen dat alleen mannen hard naar de sportschool gingen. Tegenwoordig wenden steeds meer vrouwen zich tot de sportscholen om een actieve levensstijl na te streven.
Een aanzienlijke meerderheid van meisjes en vrouwen over de hele wereld volgt tegenwoordig oefeningen om de stereotypen over het fysieke uiterlijk en de kracht van vrouwen uit te dagen. Je grenzen verleggen is het doel en sterk is het nieuwe sexy.
Gewichtheffen is goed. Ongetwijfeld, de voordelen van weerstandstraining zijn enorm. De meeste vrouwen blijven echter teleurgesteld dat ze geen droomlichaam ervaren dat aan hun verwachtingen voldoet, ondanks hun routines, waaronder cardio, Hoge intensiteit interval training(HIIT) en yoga. Vraagt u zich af wat de ontbrekende schakel is? Het is gewichtheffen.
Laten we de 5 belangrijkste redenen lezen waarom vrouwen op het strijkijzer zouden moeten slaan.
1. Vetverlies
Weerstandstraining is een uitstekende manier om hardnekkige buik- en buikspieren te verliezen visceraal vet. Een gemiddelde tilsessie kan ongeveer evenveel calorieën verbranden als cardiosessies naar keuze, afhankelijk van de intensiteit van je sessies en de stijl van training. Het is echter nadat u besluit om de lat hoog te leggen en terug naar huis te gaan dat de echte en ontelbare voordelen van weerstandstraining duidelijk worden.
De stofwisseling van uw lichaam blijft urenlang en zelfs dagen na gewichthefsessies hoog, vooral wanneer de nadruk ligt op krachtontwikkeling door zware gewichten te verplaatsen. Deze verhoogde zuurstofopname verhoogt het aantal calorieën dat u dagelijks in uw leven verbrandt en blijkt dus een effectief en efficiënt hulpmiddel om af te vallen.
2. De voordelen houden daar gewoon niet op
Er is niets belangrijker, zinvoller en relevanter voor een gezondheidsbewust persoon dan het ontwikkelen en behouden van spiermassa terwijl je calorieën verbrandt. Dit vertaalt zich ook in een verbeterd gevoel van welzijn en vetverlies. Hoe? De stofwisseling in rust van uw lichaam bepaalt hoeveel calorieën elke dag tijdens de routine-activiteiten worden verbruikt.
Alles, van het kijken naar uw favoriete televisieprogramma's tot het genieten van een bad of naar de sportschool gaan, leidt tot het verbranden van calorieën. Het meest interessante is dat hoe magerder je lichaam is, hoe hoger de stofwisseling van het lichaam is, en dit betekent op zijn beurt dat je meer calorieën verbrandt.
3. Mentale kracht
Weerstandstraining maakt je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker. U kunt dramatische verbeteringen verwachten in de niveaus van zelfacceptatie, zelfzorg, zelfvertrouwen en het gevoel van welzijn wanneer de winsten die u heeft geboekt met uw intensieve trainingssessies voor uw ogen beginnen te verschijnen.
4. Je laat een kledingmaat vallen
Maakt u zich zorgen dat het heffen van gewichten u in een volumineuze bodybuilder kan veranderen? Denk dat het tijd is om opnieuw na te denken!
Vrouwen produceren maar een fractie van testosteron in vergelijking met mannen. Dit beperkt het potentieel van vrouwen om te winnen en spiermassa opbouwen. Met andere woorden, trainen in de sportschool met gewichtheffen zal je slanker en slanker maken.
5. Verbeterde vitaliteit
Het is bekend dat trainingen u de "een goed gevoel"gevoel, maar gewichtheffen laten je er ook goed uitzien en je goed voelen. Je voelt je verfrist en gerevitaliseerd na elke sessie in de sportschool. De verhoogde vitaliteit en het verbeterde psychologische gevoel van welzijn zullen je helpen gemotiveerd te blijven en het leven met een positieve kijk te leven.
Als u op zoek bent naar de beste SARMs snijden cycli voor vrouwen of het beste SARMs ophopende cycli voor vrouwen, je zou het beste moeten kopen SARMs VK producten met een hoge kwaliteit en potentie.