Groot-Brittannië wordt beschouwd als de geboorteplaats van moderne bodybuilding. Bodybuilding biedt veel fysieke voordelen en kan uw lichaamsbouw verbeteren.
Naarmate je actiever wordt in bodybuilding, realiseer je je misschien dat je wat hulp nodig hebt om de gewenste resultaten te behalen.
Dit is wanneer supplementen en selectieve androgeenreceptormodulatoren (SARM's) komen binnen. Veel professionele bodybuilders, fitnessliefhebbers en meer gebruiken supplementen en SARM's om hun kracht te behouden en nieuwe doelen te bereiken.
Maar geen twee producten zijn hetzelfde. U wilt de soorten SARMS en supplementen gebruiken die u de beste resultaten geven en tegelijkertijd de veiligheid behouden.
Hier zijn de beste SARMS en supplementen die u kunt nemen.
SARMs
Alle pro-hormonen zoals SARMs spieropbouw door te binden aan androgeenreceptoren (AR). SARMs helpen bij het opbouwen van spieren terwijl de bijwerkingen worden geminimaliseerd.
Er zijn ook AR-agonisten in anabool weefsel zoals skeletspieren, maar zijn slechts gedeeltelijke antagonisten in de geslachtsorganen en prostaat, zodat er geen oestrogeenconversie plaatsvindt. Dit betekent ook SARM's zijn gunstig voor spierverspillende aandoeningen en is ook een effectieve anticonceptiemethode voor mannen.
Hoewel SARM's en hun ingrediënten / stoffen wettelijk niet verboden zijn, zijn ze verboden door grote sportverenigingen zoals het World Anti-Doping Agency (WADA).
Houd er rekening mee dat u SARMs niet langdurig gebruikt. Het wordt aanbevolen om slechts een bepaalde tijd een minimale dosering te nemen (dit kan tussen de vier en twaalf weken zijn).
Nadat u een SARM-cyclus heeft gevolgd, volgt u de postcyclustherapie (PCT). We zullen dit later meer bespreken.
U kunt een SARMs-stapel nemen of SARMs afzonderlijk nemen. Dit zijn de beste die u moet nemen.
ostarine
Ostarine (MK-2866) helpt snel spieren op te bouwen en vet te verliezen. Het heeft een krachtige invloed op de androgeenreceptoren, wat resulteert in spiergroei. Dit verbetert ook het atletisch vermogen en verbetert uw prestaties tijdens het tillen.
Veel gebruikers verliezen ook gewicht tijdens het gebruik van Ostarine. Dat komt omdat deze SARM uw stofwisseling verhoogt. U verbrandt met gemak meer vet en calorieën.
Deze SARM werkt snel en u zult onmiddellijk resultaten opmerken. Het is momenteel een van de meest populaire SARMs voor bodybuilders om deze reden.
Bovendien heeft het minimale bijwerkingen. Bodybuilders zullen ook andere voordelen ervaren bij het gebruik van Ostarine, zoals een verbeterde botdichtheid en een snellere hersteltijd.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) is een van de krachtigste spieropbouwende SARM's op de markt. Het duurt maar een paar weken voordat Ligandrol effect heeft, zelfs na een enkele cyclus.
Een groot deel van deze reden is hoe Ligandrol uw energie verhoogt. Je zult langer kunnen trainen en intensievere trainingssessies kunnen volhouden, wat zal leiden tot serieuze spiergroei.
Dit is de beste SARM als je op zoek bent naar bulk en je lichaamsbouw volledig wilt transformeren. Het verhoogt de spiermassa en versnelt de hersteltijd. Ligandrol versnelt ook het vetverlies en verhoogt de botdichtheid. Al deze voordelen zullen ook leiden tot een toename van de algehele kracht.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) is een groeihormoonsecretagoog (GHS) die de groeihormoonspiegels bevordert. Het doet dit door de werking van het ghreline-hormoon na te bootsen en zich te binden aan de ghreline-receptoren (GHSR's) in de hersenen, waardoor de groeihormonen vrijkomen.
Bodybuilders nemen deze SARM omdat het buikvet vermindert, de vetvrije massa verhoogt en de eiwitsynthese verhoogt.
GHSR's worden ook aangetroffen in de gebieden van de hersenen die de eetlust, stemming, plezier, geheugen, biologische ritmes, cognitieve functies en geheugen beheersen. Als u Ibutamoren gebruikt, verliest u niet alleen vet en bouwt u spieren op, maar voelt u zich ook beter en alerter, waardoor uw conditie verbetert.
Ibutamoren heeft ook veel voordelen voor iedereen. Het verhoogt de calciumretentie en verbetert uw botdichtheid. Ibutamoren versnelt ook de genezing, verhoogt de productie van collageen, verhoogt het cellulaire herstel, verbetert de slaapkwaliteit, versterkt het immuunsysteem en kan ook gunstig zijn voor het hart en de lever.
Het beste deel van Ibutamoren is dat het bijna onmiddellijk begint te werken.
Testolone
Testolon (RAD-140) is een van de krachtigste SARM's. Het kan de groei van droge spieren bevorderen en helpt spierverspilling te voorkomen. Dit is ideaal voor bodybuilders die gefocust zijn op ballaststoffen.
Bodybuilders nemen Testolone omdat het spiermassa en kracht opbouwt. Testolon is ook populair omdat het hun prestaties optimaliseert. Deze SARM kan ook mensen met spierdegeneratieve aandoeningen helpen.
Testolon geeft u ook meer zelfvertrouwen. Je zult in een beter humeur zijn en enthousiaster worden om te tillen.
U ontvangt deze voordelen niet alleen, maar u zult ze ook snel ervaren.
andarine
Andarijn (S4) bindt zich aan de androgeenreceptoren in de skeletspieren. Dit helpt de minerale botdichtheid te verhogen.
Het bouwt niet alleen spieren op en stimuleert de groei van droge spieren, maar versnippert ook vet. Deze SARM is ideaal voor bodybuilders die de "geknipte en droge" look willen - grotere en meer gedefinieerde spieren zonder het vetkussen.
Deze SARM is in eerste instantie gemaakt om patiënten met spierverlies te helpen, maar wordt vooral door bodybuilders gebruikt om spierverlies te voorkomen.
Voor het beste resultaat wilt u Andarine gebruiken met een andere SARM, zoals Ostarine.
myostijn
Myostine (YK-11) is een myostatine-remmer die vaak wordt gebruikt door bodybuilders. Myostatin is een eiwit dat voorkomt dat het lichaam te veel spieren opbouwt. Myostine beperkt de hoeveelheid myostatine in het lichaam en overtreft uw natuurlijke drempels voor spieropbouw.
Dit resulteert niet alleen in verhoogde spiergroei, maar leidt ook tot spierretentie en de vorming van nieuwe spiercellen.
In tegenstelling tot andere supplementen die zich richten op testosteron, richt Myostine zich alleen op specifieke cellen. Dit beperkt de bijwerkingen die u kunt ervaren.
S-23
S-23 verhoogt de spiermassa en het verbeteren van de botsterkte, allemaal zonder watergewicht of extra vet. Deze SARM behoudt zowel snelle als langzame spieren. Dit is de reden waarom deze SARM kan resulteren in een gebeitelde look met verharde spieren.
Om de gezondheid van de botten te verbeteren, verhoogt deze SARM de activiteit van botopbouwende cellen, wat de botmineraaldichtheid verbetert.
Zoals veel van de SARM's op deze lijst, zullen gebruikers vet verliezen met deze SARM. Je behoudt ook je spiermassa, wat belangrijk is als je een calorietekort dieet volgt.
ACS-105
ACS-105 is de beste SARM voor degenen die bodybuilding zijn en geen resultaten ervaren. Deze SARM bevordert de spierontwikkeling en vergroot de spiermassa. Je bouwt ook kracht op en hebt meer uithoudingsvermogen, waardoor je de energie krijgt om meer te tillen.
Niet alleen dat, maar ACP-105 verwijdert ook abnormaal vet. Abnormaal vet is niet alleen het meest ongezonde vet, maar is ook erg eigenwijs. ACP-105 gebruikt dit niet, dus het wordt gebruikt en afgebrand.
Supplementen
Samen met SARMs, supplementen verbeteren uw fitnessprestaties en zal u zelfs helpen bij het gebruik van SARMs.
Hoe verschillen supplementen van SARM's? Supplementen bestaan uit vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren en andere heilzame ingrediënten. Mensen nemen supplementen om meer redenen dan fitnessvoordelen. Supplementen bevatten essentiële vitamines, mineralen en andere verbindingen die uw gezondheid verbeteren.
Maar er zijn specifieke supplementen die bodybuilders en iedereen die SARMs gebruikt, zouden moeten gebruiken.
PCT
Zoals eerder besproken, neemt u SARM's slechts voor een korte cyclus. Als u SARM's gedurende een langere periode in een hogere dosis gebruikt, moet u deze innemen PCT-supplementen.
Nadat u een SARM-cyclus hebt beëindigd, stopt uw lichaam de normale hormoonproductie, vooral met betrekking tot testosteron en cortisol. Dit proces na de cyclus kan u serieuze bodybuildingresultaten opleveren. Je zou kracht en omvang kunnen verliezen, dik kunnen worden en alle serieuze inspanningen waarvoor je hard hebt gewerkt opnieuw kunnen doen.
Maakt u zich geen zorgen, u kunt al deze tegenslagen voorkomen door PCT-supplementen te nemen.
Een normaal PCT-supplement biedt deze voordelen:
- Oestrogeenremming
- Testosteron herstel
- cortisol reductie
- Remming van progesteron
- Verbeterde trainingsprestaties
- Verbeterde stemming
- Vetaanwinst minimaliseren
- Natuurlijke anabolen
- Algehele gezondheidsherstel
Veel PCT-supplementen bevatten natuurlijke vitamines, mineralen en kruiden zoals ashwagandha-extract, Tribulus Terrestris-extract, Rhodiola Rosea-extract, vitamine E en Saw Palmetto-extract. Deze ingrediënten zullen hormonen in balans brengen en tegelijkertijd de lichaamssamenstelling en uw algehele gevoel van welzijn verbeteren.
Fietsondersteuning
Moet je gewoon SARMs nemen en klaar zijn? Fietsondersteuning is aanbevolen. Dit zijn supplementen die uw lichaam helpen tijdens een SARM-cyclus.
Iedereen die SARMs gebruikt, moet cyclusondersteuning nemen, ongeacht hoe klein de dosering, hoe kort een cyclus is of hoe ervaren de gebruiker is met SARMs. Hoewel SARM's verbluffende resultaten bieden en relatief veilig zijn, kunnen ze uw organen belasten.
Cyclusondersteuning beschermt essentiële lichaamsfuncties, zoals cardiovasculaire, lever-, prostaat- en cholesterolgezondheid en ondersteunt ook uw bloeddruk. Bovendien verkleint de cyclusondersteuning de kans dat u bijwerkingen ervaart.
Hoogwaardige supplementen voor cyclusondersteuning bevatten ingrediënten zoals druivenpitextract, Tribulus Terrestris-extract, vitamine E, N-Acetyl-I-Cysteïne, zaagpalmetto-extract, selderijzaad-extract en meidoornbes.
Creatine
Alle fitnessliefhebbers zouden bekend moeten zijn met creatine. Dit is een stof die van nature in spiercellen voorkomt, in de vorm van fosfocreatine.
Het helpt uw spieren energie te produceren en helpt vooral bij het gewichtheffen. Dat komt omdat je spieren van nature creatine produceren bij een zeer intensieve training, zoals gewichtheffen.
Creatinesupplementen vergroten de kracht, krijgen spiermassa en verbeteren de algehele trainingsprestaties. Daarom zouden alle fitnessliefhebbers creatinesupplementen moeten nemen.
Creatine biedt nog meer voordelen. Het beschermt bijvoorbeeld tegen neurologische voordelen. Daarom is creatine een supplement dat iedereen aan zijn of haar regime zou moeten toevoegen.
Je lichaam maakt creatine aan uit aminozuren, met name glycine en arginine. Creatine komt van nature voor in voedsel, maar is beperkt tot vis en rood vlees. Daarom nemen de meeste atleten en bodybuilders creatine als supplement.
Whey Proteïne
Voordat we bespreken weiproteïne en waarom alle bodybuilders dit supplement nodig hebben, is het essentieel om proteïne te bespreken en hoe het krachttraining ten goede komt.
Eiwit wordt niet voor niets de "bouwstenen van spieren" genoemd. Het eten van voldoende eiwitten bevordert de spiergroei en houdt uw spiergezondheid in stand, vooral bij gewichtheffen.
Eiwit kan ook uw spierkracht vergroten. Deze voedingsstof is essentieel bij het herstel van spieren; eiwit synthetiseert nieuwe satellietcellen, die het beschadigde weefsel en spiervezels herstellen die tijdens het sporten ontstaan.
Eiwit komt voor in veel voedselbronnen, zoals vlees, noten, vis, bonen en zuivelproducten. Maar wat is wei-eiwit en waarom zouden bodybuilders dit soort eiwitten moeten nemen?
Wei is het bijproduct van kaas en caseïne. Wei bevat een ruime hoeveelheid eiwitten en andere voedingsstoffen, zoals aminozuren. Het nemen van een wei-eiwitsupplement of -poeder kan u helpen spieren op te bouwen, kracht te vergroten en lichaamsvet te verliezen.
Aminozuren met vertakte ketens (BCAA)
Er zijn 20 aminozuren die de verschillende eiwitten in het menselijk lichaam vormen, maar slechts negen ervan worden als essentieel beschouwd. Drie van deze negen aminozuren zijn enkele van de meest gunstige, genaamd BCAA's. BCAA's bestaan uit valine, leucine en isoleucine.
Deze aminozuren zijn met elkaar verbonden door een chemische structuur die bekend staat als een 'vertakte keten'. Ze bieden veel voordelen voor atleten, zoals verhoogde spiergroei, verminderde spierpijn, voorkomen spierverspilling, verminderde inspanningsvermoeidheid en komen zelfs de lever ten goede.
Hoe kunnen BCAA's zoveel fitnessvoordelen bieden? BCAA's stimuleren de spiereiwitsynthese, het proces van spieropbouw. Er wordt ook gezegd dat BCAA's spierschade verminderen, evenals de lengte en ernst van vertraagde spierpijn (DOMS), waardoor bodybuilders worden aangemoedigd om meer te tillen.
Hoewel BCAA's essentieel zijn voor spiergroei, wordt het aanbevolen om BCAA's te gebruiken met eiwitsupplementen, met name wei-eiwit.
Je kunt BCAA's vinden in natuurlijke voedselbronnen, zoals vlees, eieren en zuivelproducten. Maar de meeste bodybuilders gebruiken BCAA's liever als supplement, vooral in poedervorm. Dit zorgt ervoor dat u voldoende BCAA's ontvangt.
C4
C4 (algemeen bekend als pre-workout) levert een boost van cafeïne en andere ingrediënten om het uithoudingsvermogen, de energie en de prestaties te verbeteren. Het is ideaal voor bodybuilders van alle niveaus, maar u moet de doseringsinstructies zorgvuldig volgen.
Houd er rekening mee dat C4 op de lijst van door het WADA verboden stoffen staat. Dat komt omdat het Synephrine HCL bevat, dat de ATP-synthese en energieniveaus verhoogt.
Gebruik deze verschillende soorten SARM's en supplementen voor de beste resultaten
Serieuze bodybuilders zullen waarschijnlijk supplementen en SARM's nodig hebben om de gewenste resultaten te ervaren. Met zoveel soorten SARMS en supplementen is het het beste dat gebruikers weten welke soorten ze het beste kunnen nemen en hoe ze ze veilig kunnen gebruiken.
Bent u op zoek naar supplementen en SARM's? We verkopen ze allebei! Als u in het VK bent gevestigd, winkel vandaag nog bij ons!